Varier à l’infini les jeux de ballon dans l'eau
Quelle est la meilleure façon d'apprendre à jouer au waterpolo? Tout simplement en y jouant! Pour adapter tes entraînements au niveau des participants, les formes de jeu et leurs variations sont indispensables.
Le principe est simple: choisis des contenus d’entraînement proches du jeu, qui contiennent de nombreuses formes de jeu et d'entraînement adaptées à ton groupe, et crée des stimuli d'apprentissage appropriés. Soutiens habilement le processus d'apprentissage des enfants et des jeunes et fais-leur vivre de nombreuses expériences gratifiantes.
La roue de la variation te facilitera la tâche. Cette séquence d'apprentissage te montre comment faire!
L'illustration te montre les six paramètres te permettant de modifier une forme de jeu ou d'entraînement. Le jeu peut être adapté au niveau du groupe grâce à des ajustements ciblés. Il sera ainsi plus intéressant et plus stimulant pour les enfants et les jeunes. Garde toujours à l'esprit l'objectif de l'entraînement.
Tu as maintenant appris à connaître les principaux éléments de la roue de la variation. Comment les changements affectent-ils le jeu? Tu trouveras les réponses en passant la souris sur l'icône.
+ Augmenter le nombre de joueurs
• Ralentissement du rythme de jeu
• Moins d'actions possibles par joueur
+ Agrandir le terrain de jeu
• augmente la distance entre les joueurs
• augmente les exigences physiques
+ Plus de règles
• freine le rythme de jeu
• évite les ambiguïtés
+ Agrandir les buts
• permet d'obtenir plus de tirs au but
+ Augmenter les intervalles de temps
• diminue l'intensité des attaques
• permet plus d'actions par joueur-euse
+ Grands ballons
• ralentissent le jeu
• conduisent à plus de pertes de ballon
• conduisent à un jeu de passes imprécis
Joker
Dans un match de waterpolo 2 contre 2, un joueur/une joueuse supplémentaire évolue en tant que joker. Il/elle renforce à chaque fois l'équipe qui a le ballon et génère ainsi une situation de surnombre offensive 3 contre 2.
Regarde la vidéo et réponds aux deux questions suivantes:
Comment modifier le jeu pour le rendre plus intense?
Proposition de solution:
Temps
Définis un délai pour terminer l'attaque par un tir au but. Les changements rapides entre l'attaque et la défense rendent le jeu plus intense. N'oublie pas les pauses de récupération nécessaires entre les blocs de jeu.
Comment prolonger la phase d'attaque dans le jeu à 2 contre 2?
Proposition de solution:
Taille du terrain
Fais jouer les enfants et les jeunes sur un terrain plus grand. En raison des distances plus grandes, l'attaque dure plus longtemps. Définis un nombre minimum de passes.
Si les joueurs ne sont autorisés à tirer au but qu'après cinq passes dans leur équipe, la phase d'attaque se prolonge.
Deux équipes jouent l'une contre l'autre. Une équipe essaie de garder le ballon dans ses rangs en faisant des passes et en se dégageant, tandis que l'équipe adverse essaie de son côté de récupérer le ballon.
Regarde la vidéo et réponds aux deux questions suivantes:
Comment adapter le jeu pour faciliter le jeu de passes pour les joueurs plus faibles?
Solution proposée:
Taille du terrain
Agrandis le terrain afin de réduire l'intensité des duels et de donner plus d'espace aux joueurs. Les joueurs ont ainsi plus de temps pour prendre des décisions et trouver des coéquipiers libres. Le jeu devient plus calme.
Quelle adaptation des règles te permet d'équilibrer un jeu inégal avec des joueurs physiquement inférieurs?
Solution proposée:
Règle interdisant les contacts physiques
En interdisant le contact physique, tu peux réduire les différences de force et rendre le jeu plus ouvert.
Pose-toi les questions suivantes pour ta planification d'entraînement variée et diversifiée et cherche des solutions qui te conviennent:
Conditions relatives à la situation:
- Quelle est la surface d'eau dont tu disposes?
- Quels types et quelles tailles de buts peuvent être utilisés?
- Peux-tu utiliser le matériel de manière créative (par exemple, une caisse de matériel comme but supplémentaire?)
- Combien et quel type de ballons sont disponibles?
Conditions relatives aux participants:
- Quel est le nombre maximal d'enfants et de jeunes pouvant assister à l'entraînement?
- Comment cela affecte-t-il ta répartition en groupes, ton choix d'exercices et de jeux?
Conditions relatives aux normes:
- Est-ce que tu travailles en suivant des directives de la fédération? Planification de la saison?
- Est-ce que tu adaptes les règles officielles à la situation et au niveau des participants en les faisant évoluer progressivement?