Regeln und Material auf Stufe F

Intro

Die spielerischen Wettkämpfe auf Stufe Foundation sind zentral. Die Kinder lernen Regeln kennen, diese einzuhalten und mit- und gegeneinander einen fairen Wettkampf zu absolvieren. Die Ziele der Regio League, der typischen Wettkampfserie für 10-13-jährige, sind entsprechend formuliert. Kannst du diese anhand der beiden Bilder stichwortartig beschreiben, bevor du die Lösung auf der Rückseite liest?

Basics

Die zahlreichen Regeln im Triathlon, die genauen Formulierungen und Auswirkungen findest du im Wettkampfreglement. Verschaff dir einen Überblick und schau mal rein. Hier geht es gleich zur Sache: Auf jedem Kärtchen erscheint eine wichtige Regel bildlich dargestellt. Beschreibe diese Regel, bevor du auf der Rückseite die Lösung anschaust.

Vom Schwimmen zum Radfahren – T1

Vom Radfahren zum Laufen – T2

Prinzipien

Die Kinder der Stufe F sind mit dem Mountainbike und in Turnschuhen unterwegs. Weil die Laufschuhe bereits fürs Radfahren in der T1 angezogen werden, entfällt ein Schuhwechsel in der T2 - im Gegensatz zur Stufe Talent. Die Details dazu findest du im Lernbaustein «Regeln und Material auf Stufe T».

Um vielen Kindern und Jugendlichen den Einstieg in den Triathlon zu ermöglichen, sind die Anforderungen an das Material gering zu halten. Die beiden folgenden Karten zeigen dir den minimalen und optimalen Materialbedarf.

Minimaler Materialbedarf

Optimaler Materialbedarf

Good Practice

Nun geht es an die Umsetzung in der Praxis: Bei der Trainingsform «Transition Triathlon» absolvieren die Athletinnen und Athleten einen Triathlon im Viererteam als Stafette. Nach jeder absolvierten Disziplin und dem anschliessenden Wechsel geht das nächste Teammitglied auf die Strecke.

Weitere konkrete Beispiele, wie du mit deinen Athletinnen und Athleten den Wechsel trainieren kannst, findest du unter den aufgeführten Trainingsformen:

Reflexion

Im Manual «Regio League» findest du die wichtigsten Infos für diese Wettkampfserie. Nimm dir fünf Minuten Zeit und notiere dir die wichtigsten Erkenntnisse.

Kennst du die wichtigsten Regeln und deren Einfluss auf das Material? Kannst du deine Athletinnen und Athleten ideal unterstützen?

Quiz

Los geht's! Quiz starten und Wissen checken.

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Transfer

Überlege dir, wie du die Regeln spielerisch vermitteln kannst. Übst du die entsprechenden Abläufe in den Trainings oder baust du zum Beispiel ein Quiz dazu ins bewegte Training ein? Wir sind überzeugt, du findest hierzu ein paar zündende Ideen.

Hilf deinen Athletinnen und Athleten beziehungsweise deren Eltern bei der Wahl des geeigneten Materials. An einem Elternabend oder in einem Infomail bei Neueintritten lässt sich die Botschaft gut verbreiten, dass ein teures Carbonrad für die Stufe Foundation keine Vorteile bringt.

Quiz

Löse die Quizaufgaben und überprüfe am Schluss deine Ergebnisse.