Le 1er contact de balle constitue la base de toute action offensive efficace. Si elle est ciblée, techniquement propre et qu'elle repose sur une idée claire, cela permet de gagner du temps afin de poursuivre le jeu de manière optimale. Des joueurs comme Iniesta, Robben ou encore Pogba se distinguent des autres joueurs de haut niveau notamment grâce à cela!

Dans le football moderne, un 1er contact de balle parfait est un élément technique décisif pour une action réussie. Tous les joueurs et joueuses de classe mondiale ont - en plus de nombreuses autres qualités incroyables –une maîtrise exceptionnelle au 1er contact de balle. Cela leur permet, même sous une pression maximale de l'adversaire, de maîtriser des situations de jeu avec succès. Alors que l'orientation préalable offre la base de la solution spécifique à la situation, chaque solution ne sera aussi bonne que sa réalisation technique.

Pour une application optimale du 1er contact de balle, il faut en outre des prédispositions athlétiques. Un changement de rythme explosif et une bonne stabilité corporelle favorisent l'exécution. Enfin, selon la situation de jeu, il faut une bonne dose de courage, de confiance en soi et de conviction pour créer une situation décisive dès le 1er contact de balle.

Les quatre facteurs de développement que sont la tactique, la technique, la personnalité et la condition physique apparaissent tous ensemble lors du 1er contact de balle. C'est aussi pourquoi ce bref moment assume un rôle central.

Dans la vidéo suivante, tu trouveras les points de coaching documentés sur lesquels tu peux te concentrer.

Accélérer le jeu

• Un 1er contact de balle optimal permet d'accélérer l'action - si possible vers l'avant.

Générer de la pression

• Un 1er contact de balle offensive en direction du but adverse exerce une pression et oblige l'équipe adverse à agir.

Se sortir de la pression

• Sous pression, un 1er contact de balle aide à gagner du temps loin de l'adversaire afin de trouver une suite optimale du jeu.

Sécuriser le ballon

• Si un jeu rapide vers l'avant n'est pas possible, il faut un 1er contact de balle destiné à sécuriser le ballon.

Vidéo de présentation des fonctions "Accélérer le jeu" et "Générer de la pression"

Vidéo de présentation des fonctions "Se sortir de la pression" et " Sécuriser le ballon"

Les quatre principes suivants t'aideront à planifier et à réaliser ta séance d'entraînement.

Le 1er contact de balle n'apparaît jamais comme un élément isolé dans le jeu. Mais toute action technique commence par le 1er contact de balle.

N'entraîne donc pas le 1er contact de balle de manière isolée, mais applique-le dans des situations proches du jeu. Ce n'est qu'à travers de telles situations de jeu que tes joueurs peuvent apprendre à réagir de manière appropriée aux différents signaux (espace libre, adversaire, coéquipier,...).

A l'entraînement et en match, le 1er contact de balle est très fréquent et chaque 1er contact de balle t'offre la possibilité d'observer consciemment ton joueur ou ta joueuse. L'observation consciente t'aide, en tant qu'entraîneur, à mieux connaître tes joueurs et joueuses.

As-tu besoin d'un compliment, d'un conseil ou peux-tu offrir un soutien utile en démontrant?

Avec des questions de développement, tu intègres consciemment ta joueuse et ton joueur dans le processus d'entraînement:

• As-tu déjà identifié l'espace libre avant le 1er contact de balle?
• Pourquoi as-tu choisi cette option?
• As-tu développé suffisamment de tension dans ton corps et dans ta cheville?
• Comment évalues-tu l'exécution de ton 1er contact de balle?
• Résoudrais-tu la situation différemment dans une situation de jeu similaire?

Une action vers l'avant n'est pas la solution optimale à chaque fois. Mais si l'occasion se présente de créer une situation de jeu décisive dès le 1er contact de balle, il faut en profiter. Une telle exécution nécessite toutefois du courage et de la confiance en soi. Encourage tes joueurs à le faire en renforçant positivement les actions réussies!

Regarde encore une fois sous le lien suivant quelques scènes de l'intro à cet élément d'apprentissage et pour chaque situation, demande-toi quelle y est la fonction du 1er contact de balle.

Le joueur souhaite-t-il générer la pression, accélérer le jeu, se sortir de la pression ou sécuriser le ballon?

Lors de cette leçon d'entraînement, tu associes le 1er contact de balle à la poursuite optimale du jeu.

Objectifs d'apprentissage

• Les joueurs/joueuses prennent conscience de l'importance du 1er contact de balle et évaluent leur exécution.
• Les joueurs/joueuses génèrent la pression avec le 1er contact de balle ou se sortent de la pression de l'adversaire.

Organisation

• Dans un ou deux terrains d'environ 25 x 20 mètres, construire cinq carrés de 2 à 3 mètres de côté (selon le graphique).
• S'il y a plus de 12 joueurs/joueuses, s'entraîner sur deux terrains.
• Former 2 équipes de 3 à 5 joueurs/joueuses, les identifier avec des casaques.
• Distribuer 1 à 2 ballons par équipe.

Déroulement

• Les équipes font circuler les ballons et font des passes à leurs coéquipiers dans l'un des carrés.
• Lors d'une passe dans le carré, la tâche consiste à conduire la balle directement hors du terrain lors du 1er contact avec le ballon.
• Ce faisant, les joueurs/joueuses doivent tenir compte des points de coaching et les mettre déjà en pratique.

Séquence vidéo

Organisation

• Reprendre le terrain de l'échauffement.
• Former deux équipes de 4 à 6 joueurs/joueuses.
• Deux joueurs/joueuses par équipe commencent au centre du terrain, les autres se répartissent autour du terrain.

Déroulement

• L'exercice commence toujours par un 2 contre 2 au centre du terrain.
• Les deux joueurs essaient de faire une passe à un de leurs coéquipiers en dehors du terrain. S'ils y parviennent, ils doivent conduire dans le terrain dès le 1er contact avec le ballon. Ils cherchent ensuite d'autres coéquipiers à faire entrer dans le terrain.
• Lors d'une récupération de balle, il est possible de jouer immédiatement avec un(e) joueur(se) extérieur(e) qui conduira dans le terrain dès le 1er contact avec la balle.
• Si le ballon sort, l'exercice recommence avec un 2 contre 2 au centre du terrain.
• Quelle équipe a envoyé en premier tous ses joueurs/joueuses sur le terrain et a effectué 3 passes ?

Séquence vidéo

Organisation

• Forme de jeu 2 contre 2 avec 2 joueurs/joueuses extérieur(e)s sur des buts normaux ou sur 4 mini-buts.
• Les joueurs/euses extérieurs se placent dans la zone offensive (voir graphique).

Déroulement

• Sur le terrain, on joue en 2 contre 2.
• Les joueurs/joueuses extérieurs peuvent recevoir la balle, ils doivent conduire dans le terrain dès le premier contact avec le ballon.
• Le passeur/passeuse reprend la position en dehors du terrain.
• Lors du jeu sur 2 buts avec gardiens, ceux-ci ne peut pas faire de passe directe à un joueur extérieur.

Séquence vidéo