Nordic Swiss-Ski Skills per bambini

Introduzione

Con lo Swiss-Ski Skills, Swiss-Ski fornisce ai club un programma di studio sulla neve e fuori dalla neve. Il libretto per bambini con il fumetto, i puzzle e i compiti motiva i bambini a completare le singole abilità e i corsi con la massima qualità possibile. Contiene un sistema di test che facilita l'inizio della carriera sportiva dei bambini nello sci nordico.

Nel video seguente potete vedere come funziona il libretto.

Basics

Off-Snow-Training per bambini

L'opuscolo è strutturato sulla base degli sport di base legati agli sport sulla neve. Un allenamento versatile fuori dalla neve è una base importante per gli aspiranti atleti di sport sulla neve: all'interno. Grazie a un allenamento più mirato fuori dalla neve, è possibile sviluppare l'atletismo e la tecnica. È possibile aumentare continuamente l'intensità del carico. Grazie a un allenamento regolare, i bambini diventeranno più resistenti agli infortuni e al sovraffaticamento. Nelle immagini sottostanti si possono vedere i disegni dei singoli capitoli. Per maggiori informazioni sull'opuscolo Off-Snow, cliccate qui.

Il video mostra come navigare nel sito web di Off-Snow-Training Per bambini

Best Practice Nordic

Questa raccolta di idee si basa sulla tecnica del fondo e sullo sport e lo sviluppo dell'atleta FTEM. L'obiettivo è quello di facilitare l'insegnamento degli sport nordici a livello Foundation con istruzioni semplici. Qui si possono vedere le immagini dei singoli capitoli, fare clic o toccare su di esse e si vedrà il nome del capitolo. Maggiori informazioni sulle Best Practice Nordic sono disponibili qui.

Il video seguente illustra i contenuti del sito web di Best Practice.

Swiss-Ski Skills per bambini Nordic

Lo Swiss-Ski Skills è rivolto ai bambini che fanno parte di uno sci club o di una scuola di sci. Includono un sistema di test che facilita l'ingresso dei bambini nella carriera sportiva dello sci nordico, nel settore chiave della Fondazione. Lea e Luc accompagnano i bambini con molti compiti, enigmi e un grande quadro di oggetti nascosti mentre completano le abilità e i corsi. Il libretto contiene esercizi sulla neve e fuori dalla neve, nonché variazioni di percorso che devono essere praticate e completate con la massima qualità possibile. Nelle immagini sottostanti si possono vedere i disegni dei singoli capitoli. Maggiori informazioni sulle Swiss-Ski Skills Nordic sono disponibili qui.

Fahre mit der Maus über die Bilder oder tippe mit dem Finger darauf und du erfährst mehr über die Kleber

Principi

Nella prossima sezione vi mostreremo come utilizzare gli strumenti e i contenuti didattici di cui sopra con i bambini. Spiega passo dopo passo cosa devono fare i bambini per inserire la colla successiva nel quaderno. Questo dovrebbe mostrarvi come leader il modo in cui lavorare con i bambini.

Il percorso verso la fama nordica in sintesi

1. Prima di tutto, potrete scoprire la neve con la vostra nuova attrezzatura sportiva.

2. Nel corso "Eroi del Polo Nord", si acquisisce esperienza sulla neve e si arriva a incollare il primo fiocco di neve dorato.

Nel corso Eroi del Polo Nord si vede come gli orsi polari calciano un sole nella neve alta. Ai margini dell'oceano raccolgono i pesci, camminano lateralmente sul ghiaccio sottile fino a saltare lateralmente da una banchisa all'altra. Scalano l'iceberg a passo d'osso e poi a passo di scala fino alla cima. In cima girano di 180° e scendono di nuovo dove fanno un salto di 180°.

3. Dopo aver completato al meglio le abilità off-snow della fase blu in allenamento o a casa, si riceverà l'adesivo off-snow blu.

4. Mostrate le abilità sulla neve della fase blu al vostro leader, in modo che possa darvi il fiocco di bronzo e d'argento.

5. Completate il percorso della fase blu correttamente e senza cadere e riceverete il secondo fiocco di neve dorato.

Il percorso della fase blu presenta i seguenti elementi adattati al terreno: partenza sprint, salto laterale sui marcatori, cerchio, cancello all'indietro, slalom di montagna, discesa intorno ai marcatori nell'aratro, riconoscimento dell'imbuto e arrivo.

6. Le abilità fuori dalla neve della fase rossa sono ora molto divertenti e preparano all'inverno successivo - qui si ottiene un adesivo rosso fuori dalla neve.

7. Ora bisogna avere un po' di tempo e pazienza per le abilità sulla neve della fase rossa, in modo da poter percorrere il percorso rosso in modo pulito e ottenere gli altri adesivi bronzo, argento e oro.

Il percorso della fase rossa presenta i seguenti elementi impostati in base al terreno; partenza sprint a passo uno (skating),  Passo singolo (classico), slalom in linea, slalom in salita con passo asimmetrico (skating), passo diagonale (classico), rampa con passo diagonale (skating), passo della bava (classico), slalom con oscillazione parallela, stop hockey, salto in posizione compatta, trottola, tiro al bersaglio, sprint al bersaglio con doppio bastone (classico) e passo skate  senza l'uso del bastone (pattinaggio)

8. Ora è un po' più difficile e faticoso in estate se si vuole ottenere l'adesivo nero fuori dalla neve.

9. Le altre abilità sulla neve della fase nera preparano al percorso finale, che si può completare con tempismo per ottenere l'ultimo fiocco d'oro.

Il percorso della fase nera presenta i seguenti elementi, impostati in base al terreno; partenza sprint con doppio palo in forma di sprint (skating o classico), slalom di montagna saltato in skate step asimmetrico (skating), "Klaebo step" (classico), speed run, salto compatto, telemark swing, cambio di corsia, cerchio in arch step (skating), arch skating (classico), pali spenti e accesi e chime con stretching completo.

Oggetti nascosti

Sul grande quadro degli oggetti nascosti al centro del libretto sono nascosti degli elementi e spetta a voi trovarli. Per esempio: trovate tre atleti che non sono soliti andare sulla neve!

Good Practice

C'è un gruppo di bambini nel livello blu. Nelle ultime sessioni di allenamento avete già lavorato molto sulle basi, sulla posizione e sui movimenti fondamentali del pattinaggio e del classico. Il vostro gruppo può già frenare con lo spazzaneve. Tutti i bambini, tranne uno, hanno ricevuto il fiocco di neve di bronzo. Ora i bambini sono motivati e vogliono affrontare anche il fiocco di neve argentato. Per il prossimo allenamento classico, troverete l'esercizio corrispondente "Passo classico (footwork) mushroom picker" nello Swiss-Ski Skills Nordic ed è spiegato in dettaglio nella Best Practice.

Passate il mouse sul testo o toccatelo con il dito e riceverete preziosi suggerimenti.

Dopo aver completato gli esercizi classici, di discesa, di salto con gli sci e di biathlon, il momento clou del programma è il corso. Potete trovare delle idee a questo proposito nel libretto delle abilità di Swiss-Ski.

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Purtroppo non c'è più neve e l'allenamento non ricomincia prima di giugno. Voglio che i bambini siano mobili e forti. Come piccolo compito a casa, do loro tre immagini con spiegazioni tratte dal capitolo "Top 10 Mobility" dell'opuscolo Off-Snow da portare a casa.

Finalmente siamo a giugno e posso allenarmi di nuovo con il mio gruppo. Ma cosa fare durante il periodo di assenza di neve? Anche in questo caso, Swiss-Ski Skills Nordic mi dà la risposta.

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Visita di allenamento SC la Vue-des-Alpes

Riflessione

Pensate al vostro club, avete la sensazione che i bambini si divertano a lavorare con Swiss-Ski Skills? Pensate all'implementazione nel vostro club. Prendete appunti.

Qui è possibile ordinare la brochure Swiss-Ski Skills Nordic

Quiz

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Trasferimento

Cosa fate nel vostro club affinché anche i vostri figli possano beneficiare del libretto Swiss-Ski Skills? Compiere un'azione concreta.

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