Swiss-Ski Skills für Kinder Nordic

Intro

Mit den Swiss-Ski Skills stellt Swiss-Ski den Clubs einen Lehrplan On- und Off-Snow zur Verfügung. Das Kinderbooklet mit dem Comic, den Rätseln und Aufgaben motiviert die Kinder die einzelnen Skills und Parcours in möglichst hoher Qualität zu absolvieren. Es beinhaltet ein Testsystem, welches den Kindern den Einstieg in die sportliche Laufbahn des Nordischen Skisports erleichtert.

Im folgenden Video siehst du wie das Booklet funktioniert.

Basics

Off-Snow-Training für Kinder

Die Broschüre ist anhand von Basissportarten mit Schneesportbezug aufgebaut. Ein vielseitiges Off-Snow-Training ist eine wichtige Grundlage für angehende Schneesportler:innen. Durch ein zielgerichteteres Off-Snow-Training kannst du die Athletik und Technik aufbauen. Die Belastungsintensität kannst du kontinuierlich steigern. Durch das regelmässige Training werden deine Kinder resistenter gegen Verletzungen und Überbelastungen. Auf den Bildern unten siehst du Zeichnungen der einzelnen Kapitel. Weitere Informationen zu der Off-Snow Broschüre findest du hier.

Das Video zeigt dir wie du die Website Off-Snow Training für Kinder navigierst.

Best Practice Nordic

Die vorliegende Ideensammlung ist aufgebaut anhand der Langlauftechnik und der Sport- und Athletenentwicklung. Mit einfachen Anweisungen soll das Unterrichten in den nordischen Sportarten auf der Stufe Foundation erleichtert werden. Auf den Bildern unten siehst du Zeichnungen der einzelnen Kapitel. Weitere Informationen zum Best Practice Nordic findest du hier.

Das folgende Video zeigt dir, welche Inhalte du auf der Website Best Practice findest.

Swiss-Ski Skills für Kinder Nordic

Die Swiss-Ski Skills richten sich an Kinder, welche in einem Skiclub oder einer Skischule eingebunden sind. Sie beinhalten ein Testsystem, welches den Kindern den Einstieg in die sportliche Laufbahn des Nordischen Skisports erleichtert. Lea und Luc begleiten die Kinder mit vielen Aufgaben, Rätseln und einem grossen Wimmelbild beim Absolvieren der Skills und Parcours. Das Booklet beinhaltet On- und Off-Snow-Übungen sowie Parcours-Varianten, welche geübt und mit möglichst hoher Qualität erfüllt werden müssen. Sind die Kriterien der entsprechenden Stufe erfüllt, erhält das Kind einen farbigen Off-Snow-Kleber oder einen Sticker mit einer Bronze-, Silber- oder Gold-Schneeflocke zum Einkleben. Weitere Informationen zu der Swiss-Ski Skills Nordic Broschüre findest du hier.

Fahre mit der Maus über die Bilder oder tippe mit dem Finger darauf und du erfährst mehr über die Kleber

Prinzipien

Im nächsten Abschnitt zeigen wir dir wie du die oben erwähnten Lehrmittel und Inhalte mit den Kindern anwenden kannst. Es wird Schritt für Schritt erklärt was die Kinder erledigen müssen, damit sie den nächsten Kleber im Heft anbringen können. Dies soll dir als Leiter den Weg aufzeigen, wie du mit den Kindern arbeiten kannst.

Der Weg zum Nordisch-Star im Überblick

1. Als Erstes darfst du den Schnee mit deinem neuen Sportgerät entdecken.

2. Im Parcours «Die Helden vom Nordpol» sammelst du Erfahrungen im Schnee und darfst die erste goldene Schneeflocke einkleben.

Im Parcours die Helden vom Nordpol siehst du wie die Eisbären eine Sonne in den Tiefschnee treten. Am Rand des Ozeans heben sie Fische auf, treten im Treppenschritt seitlich auf dünnem Eis bis sie seitlich von Eisscholle zu Eisscholle springen. Den Eisberg steigen sie im Grätenschritt und dann im Treppenschritt bis zum Gipfel auf. Oben drehen sie sich um 180 °, steigen im Treppenschritt wieder runter wo sie eine 180° Drehung springen

3. Nachdem du die Off-Snow-Skills der blauen Phase im Training oder zu Hause so gut wie möglich absolviert hast, bekommst du den blauen Off-Snow-Kleber.

4. Zeige die On-Snow-Skills der blauen Phase deiner Leiterperson, damit sie dir die Bronze- und Silber-Schneeflocke geben kann.

5. Absolviere den Parcours der blauen Phase korrekt und ohne Sturz – und schon bekommst du die zweite goldene Schneeflocke.

Der Parcours der blauen Phase zeigt folgende Elemente dem Gelände angepasst aufgestellt; Startsprint, Markierungen seitwärts überspringen, Kreis, Rückwärtstor, Bergslalom, Abfahrt um Markierungen im Pflug, Trichter und Ziel erkennen.

6. Die Off-Snow-Skills der roten Phase machen nun richtig Spass und bereiten dich für den nächsten Winter vor – hier bekommst du einen roten Off-Snow-Kleber.

7. Nun brauchst du etwas Zeit und Geduld für die On-Snow-Skills der roten Phase, damit du den roten Parcours sauber durchlaufen kannst und die weiteren Bronze-, Silber- und Gold-Kleber bekommst.

Der Parcours der roten Phase zeigt folgende Elemente dem Gelände angepasst aufgestellt; Startsprint im Eins-Eins-Schlittschuhschritt (Skating),  Einschritt (Klassisch), Linienslalom, Bergslalom im asymmetrischen Schlittschuhschritt (Skating), Diagonalschritt (Klassisch), Rampe im Diagonal-Schlittschuhschritt (Skating), Grätenschritt (Klassisch), Slalom im Parallelschwung, Hockeystopp, Sprung in kompakter Position, Kreisel, Zielwurf, Zielsprint mit Doppelstock (Klassisch) und Schlittschuhschritt  ohne Stockeinsatz (Skating)

8. Jetzt wird es im Sommer schon etwas schwieriger und anstrengender, wenn du den schwarzen Off-Snow-Kleber erhalten möchtest.

9. Die weiteren On-Snow-Skills der schwarzen Phase bereiten dich auf den letzten Parcours vor, welchen du mit Zeitmessung absolvieren kannst, damit du die letzte Goldflocke bekommst.

Der Parcours der schwarzen Phase zeigt folgende Elemente dem Gelände angepasst aufgestellt; Startsprint mit Doppelstockstoss Sprintform (Skating oder Klassisch), Bergslalom im asymmetrischen Schlittschuhschritt gesprungen (Skating), «Klaebo-Schritt» (Klassisch), Speedfahrt, Sprung kompakt, Telemarkschwung, Spurwechsel, Kreis im Bogentreten (Skating), Bogenlaufen (Klassisch), Stöcke ab- und anziehen und Glockenspiel mit kompletter Streckung

Wimmelbild

Auf dem grossen Wimmelbild in der Heftmitte sind Elemente versteckt und es liegt an dir, sie zu finden. Zum Beispiel: Suche drei Sportler, die eher nicht im Schnee anzutreffen sind !

Good Practice

Du hast eine Gruppe Kinder in der blauen Phase. In den letzten Trainings hast du schon viel an den Basics, der Position und den Kernbewegungen Skating und Klassisch gearbeitet. Deine Gruppe kann auch schon im Schneepflug bremsen. Bis auf ein Kind haben alle die Bronze Schneeflocke erhalten. Nun sind die Kinder motiviert und wollen auch noch die Silber Schneeflocke in Angriff nehmen. Für das kommende Klassisch Training findest du in den Swiss-Ski Skills Nordic die entsprechende Übung "Klassisch-Schritt (Beinarbeit) Pilzsammlerin" und im Best Practice ist diese genau erklärt.

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Nachdem du die Klassisch, Downhill, Skisprung und Biathlon Übung auch noch absolviert hast, steht noch das Highlight auf dem Programm, der Parcours. Im Swiss-Ski Skills Booklet findest du Ideen dazu.

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Leider hat es keinen Schnee mehr und das Training beginnt erst im Juni wieder. Ich möchte, dass die Kinder beweglich und kräftig bleiben. Als kleine Hausaufgabe gebe ich ihnen drei Bilder mit Erklärung aus dem Kapitel "Top 10 Beweglichkeit" der Off-Snow Broschüre mit nach Hause.

Auf dem Bild ist eine Person, die einen Katzenbuckel macht

Auf dem Bild ist eine Person in der Stellung "Hund" , d.h. Hände und Füsse am Boden und Gesäss nach oben drücken.

Auf dem Bild ist eine stehende Person, mit den Armen nach oben gesteckt.

Endlich ist es Juni und ich kann mit meiner Gruppe wieder trainieren. Doch was mach ich nun während der Schneefreien Zeit? Auch hier gibt mir das Booklet Swiss-Ski Skills Nordic die Antwort. 

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Trainingsbesuch SC la Vue-des-Alpes

Reflexion

Mach dir Gedanken zu deinem Club, hast du das Gefühl, dass die Kinder gerne mit den Swiss-Ski Skills arbeiten? Überlege dir die Umsetzung in deinem Club. Mach dir ein paar Notizen.

Hier kannst du die Swiss-Ski Skills Nordic Broschüre bestellen

Quiz

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